Apr 7

April 7, 2014

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為了一生的堅實骨質

骨質疏鬆症是一種疾病,特徵為骨質丟失、骨脆和骨折的風險增加。根據“加拿大骨質疏鬆症”的統計,至少有三分之一的女性和五分之一的男性在其一生中會遭遇骨質疏鬆性骨折,這些骨折患者中,只有不到20 %的人,獲得了骨質疏鬆症的診斷和適當治療。 骨質疏鬆症對身體、情感和財務的影響可能是毀滅性的。骨質疏鬆症影響一個人自由移動的能力, 這往往導致獨立性和自尊的降低。在住院治療的第一年之後,髖部骨折可能花費醫療系統21285美元(“加拿大骨質疏鬆症”的統計)。 這一期集中介紹蘇,一個52歲的女人,三個月前被診斷為骨質疏鬆症。可以理解的是,當她得知這個診斷時,她很害怕。因為在她的家庭中從來沒人得過骨質疏鬆症,她對這個病一無所知。她停止了許多她過去喜歡做的事,因為她害怕摔倒和骨折。 “骨質疏鬆症被稱為帶有老年病後果的兒科疾病,”MedFit康復中心CEO和骨質疏鬆症加拿大國家發言人喬安·詹姆斯說,“這就是為什麼關於骨骼健康的教育是非常重要的。人們需要知道,他們在生命的早期,所做的事和沒做的事,可能有持久的影響。” 起初,蘇害怕開始一個鍛煉計劃。幸運的是,她一個很好的朋友是MedFit康復中心的客戶,建議她聯繫診所進行諮詢。在與一位有愛心的MedFit員工會談後,她克服了最初的憂慮,同意做一個評估。 她的結果顯示如下: * T值介於-1到-2.5 SD *身高在過去十二個月內損失了1厘米 * 關節不穩定,特別是臀部和膝蓋 * 運動功能失調,尤其是在向前跨步時 * 異常的駝背,(请点击继续全文:

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Apr 7

April 7, 2014

Sport, training, running, jogging, workout

如何進行医疗健身

上篇文章介绍了運動作為醫藥的概念,以及它如何改善我们的整体健康和生活质量。對於許多受疾病折磨的人來說,如糖尿病、关节炎、骨质疏松症、癌症或心脏病人,安全、有效的运动是很重要的。 医疗卫生从业人员如物理治疗师、人體動力學家 、运动医学专家,和老年医学家,使用医疗协议、临床指南和最佳实践來為每個患者制定有針對性的运动处方,以确保有益的成果。 MedFit康复中心,作為首家在安大略省多伦多市的医疗康复锻炼诊所,已经看到了医疗健身为客户带来的巨大价值。客户通过咨询和评估,以解决他们的具体问题,涉及到自訴的健康問題、疼痛和功能障碍,并愿意對生活方式做一些改变。 “我们都知道改变是困难的” ,MedFit康復中心创始人兼首席执行官乔·安·詹姆斯說, “我们尽力帮助我们的客户,使他们從老习惯到新习惯的过渡尽量轻緩容易。在几个星期后,當他们开始感觉比以前更好時,该过程通常就會变得容易了。” 医疗运动处方是根據每个人的具体情況和目标,準確地量身定造的。在對客户的坚持、表現和效果進行最優化的時候,有九个关键的考虑因素: 1 。確定健康状况和相关的目标 。 2 。決定最好的运动类型。 3 。每天的最佳锻炼時段。 4 。每周鍛煉的次數。 5 。锻炼的强度等級。 6 。每日和每周的運動量。 7 。影响参与的环境因素。 8 。目前的信念和自我对话。 9 。预期的挑战。(请点击继续读全文:

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Apr 7

April 7, 2014

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医疗健身:锻炼就是醫藥的時代

医疗健身:锻炼就是醫藥的時代                  运动是效力强大的补品,它可以帮助恢复、強健和激發你的身体,促进身體的全面健康,确实是你的头脑、身体和精神的最好醫药。不幸的是,我们大多数人都沒有進行,最有益于身体健康所必需的的体力活动。 据“加拿大统计”的記錄,只有15%的加拿大人達到了每日最低要求的150分钟的体力活动。另外,一半以上的加拿大人,至少有一種慢性疾病,如糖尿病、关节炎、骨质疏松症、心脏疾病或癌症,其中一些疾病在加拿大是主要的致死原因。 医疗健身是一个比较新的概念,是心血管、肌肉與骨骼、神经和代谢不良等疾病的特別治療方案。根據功能性的运动和体位评估、關節活動範圍和稳定性测试、疼痛评估、骨密度等,创建个性化的治療方案。 “MedFit康复中心”,是位于安省多伦多的医疗健身诊所,並且是同類診所中的第一家:使用运动处方和健康提升方法,進行慢性病预防和管理。醫療項目包括:心脏病和癌症的康复,骨质疏松症、关节炎和糖尿病管理,平衡和预防跌倒,大脑健康和盆底健身等。 创始人兼首席执行官乔安 . 詹姆斯解释了醫療健身的好处, “已经有不少人来找我们,這些人曾患背部或足部疼痛多年,並且已經在手术等待名单上了。在我们這裡進行醫療健身几个月后,他们就取消了预定的手術,因为他们的骨骼和肌肉都变得更强健和更稳固了。 ” 研究证实,运动可以减少与骨关节炎相關的手术和髋关节置换手术的必要性,它也可能会降低血压,增加骨密度和肌肉力量,减少关节疼痛,增强自信,和減少对药物的依赖,并提高质量生活。 医疗健身和一般健身的主要区别是锻炼项目的设计和實施的方式:医疗健身依靠專業的医疗健康从业人员,如物理治疗师、人體動力學家 、运动医学和老年医学的专家,進行专业知识咨询、临床指導和最佳实践,以确保安全、有益的结果。 “我们并不反对一般性的健身”,MedFit康复项目的总监米歇尔·吉利斯說, “我们只是希望人们明白,如果你有某些疾病, 比如說糖尿病,那麼一个定制的运动处方,包括運動的类型、频率、时间和运动量,對於提高你的健康和生命质量,比一般性的锻炼更好。” (请点击继续读全文:

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